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17:45 Neiyanggong (innen n…
→ zur Kurs-und Terminliste
Neiyanggong (innen nährendes Qigong) 26.10.-21.12.2020, 9 Termine, 162,- €
2. November 2020 17:45 - 18:15
Forum La Vida, Bernhardstr. 15 im Hinterhof, Köln-Bayenthal
Neiyanggong (innen nährendes Qigong) ist eine Form des Qigong, in der die Bewegungen der Wirbelsäule im Mittelpunkt stehen. Schöne Schwünge mit der Himmelssäule und fließende Bewegungen charakterisieren diese Qigong-Form. Ergänzend widmen wir uns meditativen Atemübungen und Selbstmassage.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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19:30 MBSR - Stressbewälti…
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MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit, 8-Wochen-Programm 26.10. - 14. 12.+ So. 6.12. (10-16 Uhr); 350,- € inkl. aller Materialien
2. November 2020 19:30 - 22:00
Forum La Vida, Bernhardstraße, Köln, Deutschland
MBSR (von Jon Kabbat-Zinn) ist eine effektive Methode, um Stress zu reduzieren, sich selbst zu zentrieren und körperlichen Beschwerden entgegen zu wirken.
Zentral dabei ist die Praxis der Achtsamkeit. Schrittweise üben Sie
1. den Body-Skan
(eine ausführliche Übung zur Körperwahrnehmung)
2. Meditation mit Achtsamkeit auf den Atem.
3. In einfachen Körper-Übungen nehmen Sie sich, Ihre Empfindungen und Grenzen wahr.
Jede Kurseinheit beinhaltet ein Schwerpunkt-Thema - Stressbewältigung betreffend - und bietet Gelegenheit zur Klärung von Fragen und zur Reflexion der eigenen Übungs-Situation.
Der rote Faden im Kurs ist ein achtsamer, wertschätzender Umgang mit sich selbst und anderen.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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8:00 Qigong-Grundkurs: Di…
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Qigong-Grundkurs: Die 8 Brokatübungen; 28.10.-23.12.2020, 9 Termine, 135,- €
4. November 2020 8:00 - 9:00
Neusser Wall 14b im Hinterhof, Köln-Agnesviertel
Die 8 Brokatübungen sind eine Bewegungsabfolge des Qigong Yangsheng von Jiao Guorui. Diese klaren Übungen eignen sich gut für Anfänger_innen. Sie betonen innere und äußere Stabilität, haben kräftigende und zentrierende Wirkung.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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9:15 Qigong-Grundkurs: Ne…
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Qigong-Grundkurs: Neiyanggong - innen nährendes Qigong; 28.10.-23.12.2020, 9 Termine, 144,- €
4. November 2020 9:15 - 10:30
Neusser Wall 14b im Hinterhof, Köln-Agnesviertel
Neiyanggong (innen nährendes Qigong) ist eine Form des Qigong, in der die Bewegungen der Wirbelsäule im Fokus stehen. Schöne Schwünge mit der "Himmelssäule" und fließende Bewegungen charakterisieren diese Qigong-Form. Ergänzend praktizieren wir Atemübungen und Selbstmassage.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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18:30 Qigong-Aufbaukurs: D…
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Qigong-Aufbaukurs: Das Spiel der 5 Tiere und ausgewählte Übungen; 28.10.- 23.12.2020, 9 Termine, 162,- €
4. November 2020 18:30 - 20:00
Unisana, Salierring 11, 50677 Köln, Deutschland
Im Spiel der 5 Tiere werden die Bewegungen und Charakteristika von 5 Tieren nachempfunden: von Bär, Kranich, Tiger, Hirsch und Affe.
Wir "leihen" uns deren Bewegungsqualitäten, Ausdruck und Kraftentfaltung. Eine spannende und herausfordernde Art des Qigong, in der es auch um die Wahrnehmung und den Ausgleich psychischer Faktoren geht.
Andere wechselnde und ausgewählte Übungen unterstützen das Verständnis und die Fähigkeit für das Üben des Spiels der 5 Tiere.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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8:00 Qigong-Grundkurs: Di…
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Qigong-Grundkurs: Die 8 Brokatübungen; 29.10.-17.12.2020, 8 Termine, 120,- €
5. November 2020 8:00 - 9:00
Forum La Vida GmbH, Bernhardstraße 15, 50968 Köln, Deutschland
Die 8 Brokatübungen sind eine Bewegungsabfolge des Qigong Yangsheng von Jiao Guorui. Diese klaren Übungen eignen sich gut für Anfänger_innen. Sie betonen innere und äußere Stabilität, haben kräftigende und zentrierende Wirkung.
Dieses Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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18:15 Qigong-Kurs - (auch)…
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Qigong-Kurs - (auch) für Anfänger_innen: Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong; 29.10.-17.12.2020, 8 Termine, 144,- €
5. November 2020 18:15 - 19:45
Altenberger Hof, Mauenheimer Str. 92, Köln-Nippes (Karte)
Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong sind eine Bewegungsabfolge des Qigong Yangsheng von Jiao Guorui. Diese Form eignet sich gut für Anfänger/innen.
Durch Nachempfinden schöner Naturbilder kommen Sie in die Ruhe. Die diagonalen Schrittfolgen haben einen spielerisch fließenden Bewegungs-Charakter und verbessern die Beweglichkeit.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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20:00 Qigong-Aufbaukurs: D…
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Qigong-Aufbaukurs: Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong; 29.10.-17.12.2020, 8 Termine, 144,- €
5. November 2020 20:00 - 21:30
Altenberger Hof, Mauenheimer Str. 92, Köln-Nippes (Karte)
Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong sind eine Bewegungsabfolge des Qigong Yangsheng von Jiao Guorui. Diese Form eignet sich grundsätzlich gut für Anfänger/innen. Dieser Kurs ist allerdings ein Aufbaukurs.
Durch Nachempfinden schöner Naturbilder kommen Sie in die Ruhe. Die diagonalen Schrittfolgen haben einen spielerisch fließenden Bewegungs-Charakter und verbessern die Beweglichkeit.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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17:30 MBSR - Stressbewälti…
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MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit, 8-Wochen-Programm 30.10.-18.12. + Sa. 12.12.2020
6. November 2020 17:30 - 20:00
VHS Leverkusen, Musikschule, Siebelplatz 15, 51373
Anmeldung über die VHS Leverkusen.
MBSR (von Jon Kabbat-Zinn) ist eine effektive Methode, um Stress zu reduzieren, sich selbst zu zentrieren und körperlichen Beschwerden entgegen zu wirken.
Zentral dabei ist die Praxis der Achtsamkeit. Schrittweise üben Sie
1. den Body-Skan
(eine ausführliche Übung zur Körperwahrnehmung)
2. Meditation mit Achtsamkeit auf den Atem.
3. In einfachen Körper-Übungen nehmen Sie sich, Ihre Empfindungen und Grenzen wahr.
Jede Kurseinheit beinhaltet ein Schwerpunkt-Thema - Stressbewältigung betreffend - und bietet Gelegenheit zur Klärung von Fragen und zur Reflexion der eigenen Übungs-Situation.
Der rote Faden im Kurs ist ein achtsamer, wertschätzender Umgang mit sich selbst und anderen.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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10:00 Thaimassage - ein Ta…
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Thaimassage - ein Tag zum kennenlernen, selber machen und wohlfühlen. Anmeldung über "neues lernen" Köln
7. November 2020 10:00 - 18:00
neues lernen, Herwarthstraße 22, 50672 Köln, Deutschland
Die Thaimassage ist eine energetische, manchmal sanfte manchmal kraftvolle Druckmassage auf einer Matte auf dem Boden. An diesem Tag geht es darum, diese Massage kennenzulernen; auszuprobieren und zu erfahren, wie angenehm sich sanfter angelehnter Druck anfühlt -sowohl für die aktive wie auch für die passiv liegende oder sitzende Person.
Erklärender Auszug aus meiner Website:
"Durch lockere, bequeme Kleidung hindurch nehme ich Kontakt zu den Energieleitbahnen Ihres Körpers auf, erspüre in welcher Tiefe der Druck gut tut. Für die Pressur setze ich Handballen, Daumen, Ellbogen und manchmal sogar Knie oder Füße ein.
Dehnungen, die auf Yoga-Assanas basieren, sind der zweite Schwerpunkt der Thaimassage. Die Dehntechniken sind erstaunlich ideenreich und immer hervorragend. Sie verbessern die Beweglichkeit und wecken die Lebensgeister.
So ist eine Behandlung abwechslungsreich und gleichzeitig ein ruhiger Fluss der Berührung. Klopfen, Reiben und sanftes Schütteln der Glieder entspannen und runden die Massage ab.
Rhythmischer Bewegungsfluss ist die besondere Qualität der Thai-Yoga-Massage, die Sie schon fast wie einen Tanz erleben werden."
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17:45 Neiyanggong (innen n…
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Neiyanggong (innen nährendes Qigong) 26.10.-21.12.2020, 9 Termine, 162,- €
9. November 2020 17:45 - 18:15
Forum La Vida, Bernhardstr. 15 im Hinterhof, Köln-Bayenthal
Neiyanggong (innen nährendes Qigong) ist eine Form des Qigong, in der die Bewegungen der Wirbelsäule im Mittelpunkt stehen. Schöne Schwünge mit der Himmelssäule und fließende Bewegungen charakterisieren diese Qigong-Form. Ergänzend widmen wir uns meditativen Atemübungen und Selbstmassage.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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19:30 MBSR - Stressbewälti…
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MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit, 8-Wochen-Programm 26.10. - 14. 12.+ So. 6.12. (10-16 Uhr); 350,- € inkl. aller Materialien
9. November 2020 19:30 - 22:00
Forum La Vida, Bernhardstraße, Köln, Deutschland
MBSR (von Jon Kabbat-Zinn) ist eine effektive Methode, um Stress zu reduzieren, sich selbst zu zentrieren und körperlichen Beschwerden entgegen zu wirken.
Zentral dabei ist die Praxis der Achtsamkeit. Schrittweise üben Sie
1. den Body-Skan
(eine ausführliche Übung zur Körperwahrnehmung)
2. Meditation mit Achtsamkeit auf den Atem.
3. In einfachen Körper-Übungen nehmen Sie sich, Ihre Empfindungen und Grenzen wahr.
Jede Kurseinheit beinhaltet ein Schwerpunkt-Thema - Stressbewältigung betreffend - und bietet Gelegenheit zur Klärung von Fragen und zur Reflexion der eigenen Übungs-Situation.
Der rote Faden im Kurs ist ein achtsamer, wertschätzender Umgang mit sich selbst und anderen.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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8:00 Qigong-Grundkurs: Di…
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Qigong-Grundkurs: Die 8 Brokatübungen; 28.10.-23.12.2020, 9 Termine, 135,- €
11. November 2020 8:00 - 9:00
Neusser Wall 14b im Hinterhof, Köln-Agnesviertel
Die 8 Brokatübungen sind eine Bewegungsabfolge des Qigong Yangsheng von Jiao Guorui. Diese klaren Übungen eignen sich gut für Anfänger_innen. Sie betonen innere und äußere Stabilität, haben kräftigende und zentrierende Wirkung.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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9:15 Qigong-Grundkurs: Ne…
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Qigong-Grundkurs: Neiyanggong - innen nährendes Qigong; 28.10.-23.12.2020, 9 Termine, 144,- €
11. November 2020 9:15 - 10:30
Neusser Wall 14b im Hinterhof, Köln-Agnesviertel
Neiyanggong (innen nährendes Qigong) ist eine Form des Qigong, in der die Bewegungen der Wirbelsäule im Fokus stehen. Schöne Schwünge mit der "Himmelssäule" und fließende Bewegungen charakterisieren diese Qigong-Form. Ergänzend praktizieren wir Atemübungen und Selbstmassage.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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18:30 Qigong-Aufbaukurs: D…
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Qigong-Aufbaukurs: Das Spiel der 5 Tiere und ausgewählte Übungen; 28.10.- 23.12.2020, 9 Termine, 162,- €
11. November 2020 18:30 - 20:00
Unisana, Salierring 11, 50677 Köln, Deutschland
Im Spiel der 5 Tiere werden die Bewegungen und Charakteristika von 5 Tieren nachempfunden: von Bär, Kranich, Tiger, Hirsch und Affe.
Wir "leihen" uns deren Bewegungsqualitäten, Ausdruck und Kraftentfaltung. Eine spannende und herausfordernde Art des Qigong, in der es auch um die Wahrnehmung und den Ausgleich psychischer Faktoren geht.
Andere wechselnde und ausgewählte Übungen unterstützen das Verständnis und die Fähigkeit für das Üben des Spiels der 5 Tiere.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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8:00 Qigong-Grundkurs: Di…
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Qigong-Grundkurs: Die 8 Brokatübungen; 29.10.-17.12.2020, 8 Termine, 120,- €
12. November 2020 8:00 - 9:00
Forum La Vida GmbH, Bernhardstraße 15, 50968 Köln, Deutschland
Die 8 Brokatübungen sind eine Bewegungsabfolge des Qigong Yangsheng von Jiao Guorui. Diese klaren Übungen eignen sich gut für Anfänger_innen. Sie betonen innere und äußere Stabilität, haben kräftigende und zentrierende Wirkung.
Dieses Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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18:15 Qigong-Kurs - (auch)…
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Qigong-Kurs - (auch) für Anfänger_innen: Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong; 29.10.-17.12.2020, 8 Termine, 144,- €
12. November 2020 18:15 - 19:45
Altenberger Hof, Mauenheimer Str. 92, Köln-Nippes (Karte)
Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong sind eine Bewegungsabfolge des Qigong Yangsheng von Jiao Guorui. Diese Form eignet sich gut für Anfänger/innen.
Durch Nachempfinden schöner Naturbilder kommen Sie in die Ruhe. Die diagonalen Schrittfolgen haben einen spielerisch fließenden Bewegungs-Charakter und verbessern die Beweglichkeit.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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20:00 Qigong-Aufbaukurs: D…
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Qigong-Aufbaukurs: Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong; 29.10.-17.12.2020, 8 Termine, 144,- €
12. November 2020 20:00 - 21:30
Altenberger Hof, Mauenheimer Str. 92, Köln-Nippes (Karte)
Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong sind eine Bewegungsabfolge des Qigong Yangsheng von Jiao Guorui. Diese Form eignet sich grundsätzlich gut für Anfänger/innen. Dieser Kurs ist allerdings ein Aufbaukurs.
Durch Nachempfinden schöner Naturbilder kommen Sie in die Ruhe. Die diagonalen Schrittfolgen haben einen spielerisch fließenden Bewegungs-Charakter und verbessern die Beweglichkeit.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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17:30 MBSR - Stressbewälti…
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MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit, 8-Wochen-Programm 30.10.-18.12. + Sa. 12.12.2020
13. November 2020 17:30 - 20:00
VHS Leverkusen, Musikschule, Siebelplatz 15, 51373
Anmeldung über die VHS Leverkusen.
MBSR (von Jon Kabbat-Zinn) ist eine effektive Methode, um Stress zu reduzieren, sich selbst zu zentrieren und körperlichen Beschwerden entgegen zu wirken.
Zentral dabei ist die Praxis der Achtsamkeit. Schrittweise üben Sie
1. den Body-Skan
(eine ausführliche Übung zur Körperwahrnehmung)
2. Meditation mit Achtsamkeit auf den Atem.
3. In einfachen Körper-Übungen nehmen Sie sich, Ihre Empfindungen und Grenzen wahr.
Jede Kurseinheit beinhaltet ein Schwerpunkt-Thema - Stressbewältigung betreffend - und bietet Gelegenheit zur Klärung von Fragen und zur Reflexion der eigenen Übungs-Situation.
Der rote Faden im Kurs ist ein achtsamer, wertschätzender Umgang mit sich selbst und anderen.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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17:45 Neiyanggong (innen n…
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Neiyanggong (innen nährendes Qigong) 26.10.-21.12.2020, 9 Termine, 162,- €
16. November 2020 17:45 - 18:15
Forum La Vida, Bernhardstr. 15 im Hinterhof, Köln-Bayenthal
Neiyanggong (innen nährendes Qigong) ist eine Form des Qigong, in der die Bewegungen der Wirbelsäule im Mittelpunkt stehen. Schöne Schwünge mit der Himmelssäule und fließende Bewegungen charakterisieren diese Qigong-Form. Ergänzend widmen wir uns meditativen Atemübungen und Selbstmassage.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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19:30 MBSR - Stressbewälti…
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MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit, 8-Wochen-Programm 26.10. - 14. 12.+ So. 6.12. (10-16 Uhr); 350,- € inkl. aller Materialien
16. November 2020 19:30 - 22:00
Forum La Vida, Bernhardstraße, Köln, Deutschland
MBSR (von Jon Kabbat-Zinn) ist eine effektive Methode, um Stress zu reduzieren, sich selbst zu zentrieren und körperlichen Beschwerden entgegen zu wirken.
Zentral dabei ist die Praxis der Achtsamkeit. Schrittweise üben Sie
1. den Body-Skan
(eine ausführliche Übung zur Körperwahrnehmung)
2. Meditation mit Achtsamkeit auf den Atem.
3. In einfachen Körper-Übungen nehmen Sie sich, Ihre Empfindungen und Grenzen wahr.
Jede Kurseinheit beinhaltet ein Schwerpunkt-Thema - Stressbewältigung betreffend - und bietet Gelegenheit zur Klärung von Fragen und zur Reflexion der eigenen Übungs-Situation.
Der rote Faden im Kurs ist ein achtsamer, wertschätzender Umgang mit sich selbst und anderen.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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8:00 Qigong-Grundkurs: Di…
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Qigong-Grundkurs: Die 8 Brokatübungen; 28.10.-23.12.2020, 9 Termine, 135,- €
18. November 2020 8:00 - 9:00
Neusser Wall 14b im Hinterhof, Köln-Agnesviertel
Die 8 Brokatübungen sind eine Bewegungsabfolge des Qigong Yangsheng von Jiao Guorui. Diese klaren Übungen eignen sich gut für Anfänger_innen. Sie betonen innere und äußere Stabilität, haben kräftigende und zentrierende Wirkung.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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9:15 Qigong-Grundkurs: Ne…
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Qigong-Grundkurs: Neiyanggong - innen nährendes Qigong; 28.10.-23.12.2020, 9 Termine, 144,- €
18. November 2020 9:15 - 10:30
Neusser Wall 14b im Hinterhof, Köln-Agnesviertel
Neiyanggong (innen nährendes Qigong) ist eine Form des Qigong, in der die Bewegungen der Wirbelsäule im Fokus stehen. Schöne Schwünge mit der "Himmelssäule" und fließende Bewegungen charakterisieren diese Qigong-Form. Ergänzend praktizieren wir Atemübungen und Selbstmassage.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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18:30 Qigong-Aufbaukurs: D…
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Qigong-Aufbaukurs: Das Spiel der 5 Tiere und ausgewählte Übungen; 28.10.- 23.12.2020, 9 Termine, 162,- €
18. November 2020 18:30 - 20:00
Unisana, Salierring 11, 50677 Köln, Deutschland
Im Spiel der 5 Tiere werden die Bewegungen und Charakteristika von 5 Tieren nachempfunden: von Bär, Kranich, Tiger, Hirsch und Affe.
Wir "leihen" uns deren Bewegungsqualitäten, Ausdruck und Kraftentfaltung. Eine spannende und herausfordernde Art des Qigong, in der es auch um die Wahrnehmung und den Ausgleich psychischer Faktoren geht.
Andere wechselnde und ausgewählte Übungen unterstützen das Verständnis und die Fähigkeit für das Üben des Spiels der 5 Tiere.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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8:00 Qigong-Grundkurs: Di…
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Qigong-Grundkurs: Die 8 Brokatübungen; 29.10.-17.12.2020, 8 Termine, 120,- €
19. November 2020 8:00 - 9:00
Forum La Vida GmbH, Bernhardstraße 15, 50968 Köln, Deutschland
Die 8 Brokatübungen sind eine Bewegungsabfolge des Qigong Yangsheng von Jiao Guorui. Diese klaren Übungen eignen sich gut für Anfänger_innen. Sie betonen innere und äußere Stabilität, haben kräftigende und zentrierende Wirkung.
Dieses Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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18:15 Qigong-Kurs - (auch)…
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Qigong-Kurs - (auch) für Anfänger_innen: Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong; 29.10.-17.12.2020, 8 Termine, 144,- €
19. November 2020 18:15 - 19:45
Altenberger Hof, Mauenheimer Str. 92, Köln-Nippes (Karte)
Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong sind eine Bewegungsabfolge des Qigong Yangsheng von Jiao Guorui. Diese Form eignet sich gut für Anfänger/innen.
Durch Nachempfinden schöner Naturbilder kommen Sie in die Ruhe. Die diagonalen Schrittfolgen haben einen spielerisch fließenden Bewegungs-Charakter und verbessern die Beweglichkeit.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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20:00 Qigong-Aufbaukurs: D…
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Qigong-Aufbaukurs: Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong; 29.10.-17.12.2020, 8 Termine, 144,- €
19. November 2020 20:00 - 21:30
Altenberger Hof, Mauenheimer Str. 92, Köln-Nippes (Karte)
Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong sind eine Bewegungsabfolge des Qigong Yangsheng von Jiao Guorui. Diese Form eignet sich grundsätzlich gut für Anfänger/innen. Dieser Kurs ist allerdings ein Aufbaukurs.
Durch Nachempfinden schöner Naturbilder kommen Sie in die Ruhe. Die diagonalen Schrittfolgen haben einen spielerisch fließenden Bewegungs-Charakter und verbessern die Beweglichkeit.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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17:30 MBSR - Stressbewälti…
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MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit, 8-Wochen-Programm 30.10.-18.12. + Sa. 12.12.2020
20. November 2020 17:30 - 20:00
VHS Leverkusen, Musikschule, Siebelplatz 15, 51373
Anmeldung über die VHS Leverkusen.
MBSR (von Jon Kabbat-Zinn) ist eine effektive Methode, um Stress zu reduzieren, sich selbst zu zentrieren und körperlichen Beschwerden entgegen zu wirken.
Zentral dabei ist die Praxis der Achtsamkeit. Schrittweise üben Sie
1. den Body-Skan
(eine ausführliche Übung zur Körperwahrnehmung)
2. Meditation mit Achtsamkeit auf den Atem.
3. In einfachen Körper-Übungen nehmen Sie sich, Ihre Empfindungen und Grenzen wahr.
Jede Kurseinheit beinhaltet ein Schwerpunkt-Thema - Stressbewältigung betreffend - und bietet Gelegenheit zur Klärung von Fragen und zur Reflexion der eigenen Übungs-Situation.
Der rote Faden im Kurs ist ein achtsamer, wertschätzender Umgang mit sich selbst und anderen.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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17:45 Neiyanggong (innen n…
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Neiyanggong (innen nährendes Qigong) 26.10.-21.12.2020, 9 Termine, 162,- €
23. November 2020 17:45 - 18:15
Forum La Vida, Bernhardstr. 15 im Hinterhof, Köln-Bayenthal
Neiyanggong (innen nährendes Qigong) ist eine Form des Qigong, in der die Bewegungen der Wirbelsäule im Mittelpunkt stehen. Schöne Schwünge mit der Himmelssäule und fließende Bewegungen charakterisieren diese Qigong-Form. Ergänzend widmen wir uns meditativen Atemübungen und Selbstmassage.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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19:30 MBSR - Stressbewälti…
→ zur Kurs-und Terminliste
MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit, 8-Wochen-Programm 26.10. - 14. 12.+ So. 6.12. (10-16 Uhr); 350,- € inkl. aller Materialien
23. November 2020 19:30 - 22:00
Forum La Vida, Bernhardstraße, Köln, Deutschland
MBSR (von Jon Kabbat-Zinn) ist eine effektive Methode, um Stress zu reduzieren, sich selbst zu zentrieren und körperlichen Beschwerden entgegen zu wirken.
Zentral dabei ist die Praxis der Achtsamkeit. Schrittweise üben Sie
1. den Body-Skan
(eine ausführliche Übung zur Körperwahrnehmung)
2. Meditation mit Achtsamkeit auf den Atem.
3. In einfachen Körper-Übungen nehmen Sie sich, Ihre Empfindungen und Grenzen wahr.
Jede Kurseinheit beinhaltet ein Schwerpunkt-Thema - Stressbewältigung betreffend - und bietet Gelegenheit zur Klärung von Fragen und zur Reflexion der eigenen Übungs-Situation.
Der rote Faden im Kurs ist ein achtsamer, wertschätzender Umgang mit sich selbst und anderen.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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8:00 Qigong-Grundkurs: Di…
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Qigong-Grundkurs: Die 8 Brokatübungen; 28.10.-23.12.2020, 9 Termine, 135,- €
25. November 2020 8:00 - 9:00
Neusser Wall 14b im Hinterhof, Köln-Agnesviertel
Die 8 Brokatübungen sind eine Bewegungsabfolge des Qigong Yangsheng von Jiao Guorui. Diese klaren Übungen eignen sich gut für Anfänger_innen. Sie betonen innere und äußere Stabilität, haben kräftigende und zentrierende Wirkung.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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9:15 Qigong-Grundkurs: Ne…
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Qigong-Grundkurs: Neiyanggong - innen nährendes Qigong; 28.10.-23.12.2020, 9 Termine, 144,- €
25. November 2020 9:15 - 10:30
Neusser Wall 14b im Hinterhof, Köln-Agnesviertel
Neiyanggong (innen nährendes Qigong) ist eine Form des Qigong, in der die Bewegungen der Wirbelsäule im Fokus stehen. Schöne Schwünge mit der "Himmelssäule" und fließende Bewegungen charakterisieren diese Qigong-Form. Ergänzend praktizieren wir Atemübungen und Selbstmassage.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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18:30 Qigong-Aufbaukurs: D…
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Qigong-Aufbaukurs: Das Spiel der 5 Tiere und ausgewählte Übungen; 28.10.- 23.12.2020, 9 Termine, 162,- €
25. November 2020 18:30 - 20:00
Unisana, Salierring 11, 50677 Köln, Deutschland
Im Spiel der 5 Tiere werden die Bewegungen und Charakteristika von 5 Tieren nachempfunden: von Bär, Kranich, Tiger, Hirsch und Affe.
Wir "leihen" uns deren Bewegungsqualitäten, Ausdruck und Kraftentfaltung. Eine spannende und herausfordernde Art des Qigong, in der es auch um die Wahrnehmung und den Ausgleich psychischer Faktoren geht.
Andere wechselnde und ausgewählte Übungen unterstützen das Verständnis und die Fähigkeit für das Üben des Spiels der 5 Tiere.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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8:00 Qigong-Grundkurs: Di…
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Qigong-Grundkurs: Die 8 Brokatübungen; 29.10.-17.12.2020, 8 Termine, 120,- €
26. November 2020 8:00 - 9:00
Forum La Vida GmbH, Bernhardstraße 15, 50968 Köln, Deutschland
Die 8 Brokatübungen sind eine Bewegungsabfolge des Qigong Yangsheng von Jiao Guorui. Diese klaren Übungen eignen sich gut für Anfänger_innen. Sie betonen innere und äußere Stabilität, haben kräftigende und zentrierende Wirkung.
Dieses Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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18:15 Qigong-Kurs - (auch)…
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Qigong-Kurs - (auch) für Anfänger_innen: Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong; 29.10.-17.12.2020, 8 Termine, 144,- €
26. November 2020 18:15 - 19:45
Altenberger Hof, Mauenheimer Str. 92, Köln-Nippes (Karte)
Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong sind eine Bewegungsabfolge des Qigong Yangsheng von Jiao Guorui. Diese Form eignet sich gut für Anfänger/innen.
Durch Nachempfinden schöner Naturbilder kommen Sie in die Ruhe. Die diagonalen Schrittfolgen haben einen spielerisch fließenden Bewegungs-Charakter und verbessern die Beweglichkeit.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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20:00 Qigong-Aufbaukurs: D…
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Qigong-Aufbaukurs: Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong; 29.10.-17.12.2020, 8 Termine, 144,- €
26. November 2020 20:00 - 21:30
Altenberger Hof, Mauenheimer Str. 92, Köln-Nippes (Karte)
Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong sind eine Bewegungsabfolge des Qigong Yangsheng von Jiao Guorui. Diese Form eignet sich grundsätzlich gut für Anfänger/innen. Dieser Kurs ist allerdings ein Aufbaukurs.
Durch Nachempfinden schöner Naturbilder kommen Sie in die Ruhe. Die diagonalen Schrittfolgen haben einen spielerisch fließenden Bewegungs-Charakter und verbessern die Beweglichkeit.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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17:30 MBSR - Stressbewälti…
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MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit, 8-Wochen-Programm 30.10.-18.12. + Sa. 12.12.2020
27. November 2020 17:30 - 20:00
VHS Leverkusen, Musikschule, Siebelplatz 15, 51373
Anmeldung über die VHS Leverkusen.
MBSR (von Jon Kabbat-Zinn) ist eine effektive Methode, um Stress zu reduzieren, sich selbst zu zentrieren und körperlichen Beschwerden entgegen zu wirken.
Zentral dabei ist die Praxis der Achtsamkeit. Schrittweise üben Sie
1. den Body-Skan
(eine ausführliche Übung zur Körperwahrnehmung)
2. Meditation mit Achtsamkeit auf den Atem.
3. In einfachen Körper-Übungen nehmen Sie sich, Ihre Empfindungen und Grenzen wahr.
Jede Kurseinheit beinhaltet ein Schwerpunkt-Thema - Stressbewältigung betreffend - und bietet Gelegenheit zur Klärung von Fragen und zur Reflexion der eigenen Übungs-Situation.
Der rote Faden im Kurs ist ein achtsamer, wertschätzender Umgang mit sich selbst und anderen.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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11:30 Neiyanggong (Qigong)…
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Neiyanggong (Qigong) 4 1/2 Stunden für mich:), Anmeldung über VHS Köln
28. November 2020 11:30 - 16:00
VHS Köln Neumarkt
Eine Einführung ins Neiyanggong (innen nährendes Qigong):
Dies ist eine Form des Qigong, in der die Bewegungen der Wirbelsäule im Fokus stehen. Schöne Schwünge mit der "Himmelssäule" und fließende Bewegungen charakterisieren diese Qigong-Form. Ergänzend gibt es Selbstmassage und Übungen zum Leiten und Dehnen.
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17:45 Neiyanggong (innen n…
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Neiyanggong (innen nährendes Qigong) 26.10.-21.12.2020, 9 Termine, 162,- €
30. November 2020 17:45 - 18:15
Forum La Vida, Bernhardstr. 15 im Hinterhof, Köln-Bayenthal
Neiyanggong (innen nährendes Qigong) ist eine Form des Qigong, in der die Bewegungen der Wirbelsäule im Mittelpunkt stehen. Schöne Schwünge mit der Himmelssäule und fließende Bewegungen charakterisieren diese Qigong-Form. Ergänzend widmen wir uns meditativen Atemübungen und Selbstmassage.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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19:30 MBSR - Stressbewälti…
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MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit, 8-Wochen-Programm 26.10. - 14. 12.+ So. 6.12. (10-16 Uhr); 350,- € inkl. aller Materialien
30. November 2020 19:30 - 22:00
Forum La Vida, Bernhardstraße, Köln, Deutschland
MBSR (von Jon Kabbat-Zinn) ist eine effektive Methode, um Stress zu reduzieren, sich selbst zu zentrieren und körperlichen Beschwerden entgegen zu wirken.
Zentral dabei ist die Praxis der Achtsamkeit. Schrittweise üben Sie
1. den Body-Skan
(eine ausführliche Übung zur Körperwahrnehmung)
2. Meditation mit Achtsamkeit auf den Atem.
3. In einfachen Körper-Übungen nehmen Sie sich, Ihre Empfindungen und Grenzen wahr.
Jede Kurseinheit beinhaltet ein Schwerpunkt-Thema - Stressbewältigung betreffend - und bietet Gelegenheit zur Klärung von Fragen und zur Reflexion der eigenen Übungs-Situation.
Der rote Faden im Kurs ist ein achtsamer, wertschätzender Umgang mit sich selbst und anderen.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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