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18:45 ZOOM: Qigong-Grundku…
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ZOOM: Qigong-Grundkurs: Neiyanggong - innen nährendes Qigon; 11.1.-5.4.2022, 13 Termine, 182,- €
11. Januar 2022 18:45 - 19:45
online
Neiyanggong (innen nährendes Qigong) ist eine Form des Qigong, in der die Bewegungen der Wirbelsäule im Mittelpunkt stehen. Schöne Schwünge mit der Himmelssäule und fließende Bewegungen charakterisieren diese Qigong-Form.
Ergänzend widmen wir uns meditativen Atemübungen und Selbstmassage.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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9:15 Qigong-Grundkurs: Ne…
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Qigong-Grundkurs: Neiyanggong - innen nährendes Qigong (z.Zt. über Zoom); 12.1.-6.4.2022, 13 Termine, 208,- €
12. Januar 2022 9:15 - 10:30
Neusser Wall 14b im Hinterhof, Köln-Agnesviertel
Neiyanggong (innen nährendes Qigong) ist eine Form des Qigong, in der die Bewegungen der Wirbelsäule im Fokus stehen. Schöne Schwünge mit der "Himmelssäule" und fließende Bewegungen charakterisieren diese Qigong-Form. Ergänzend praktizieren wir Atemübungen und Selbstmassage.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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17:45 Das Spiel der 5 Tier…
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Das Spiel der 5 Tiere und ausgewählte Übungen (Aufbau-Kurs) 12.1.-6.4.2022, 13 Termine, 234,- €
12. Januar 2022 17:45 - 18:15
Forum La Vida, Bernhardstr. 15 im Hinterhof, Köln-Bayenthal
Im Spiel der 5 Tiere werden die Bewegungen und Charakteristika von 5 Tieren nachempfunden: von Bär, Kranich, Tiger, Hirsch und Affe.
Wir leihen uns deren Bewegungsqualitäten, Ausdruck und Kraftentfaltung. Eine spannende und herausfordernde Art des Qigong, in der es auch um Wahrnehmung und Stabilisierung der psychischen Dimension geht.
Andere wechselnde und ausgewählte Übungen unterstützen das Verständnis und die Fähigkeit für das Üben des Spiels der 5 Tiere.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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19:30 Qigong-Grundkurs: Di…
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Qigong-Grundkurs: Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong; 12.1.-6.4.2022, 13 Termine, 195,- €
12. Januar 2022 19:30 - 20:30
Neusser Wall 14b im Hinterhof, Köln-Agnesviertel
Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong sind eine Bewegungsabfolge des Qigong Yangsheng von Jiao Guorui. Diese Form eignet sich gut für Anfänger/innen.
Durch Nachempfinden schöner Naturbilder kommen Sie in die Ruhe. Die diagonalen Schrittfolgen haben einen spielerisch fließenden Bewegungs-Charakter und verbessern die Beweglichkeit.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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8:00 Qigong-Grundkurs: Di…
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Qigong-Grundkurs: Die 8 Brokatübungen (z.Zt. über Zoom); 13.1.-7.4.2022, 13 Termine, 195,- €
13. Januar 2022 8:00 - 9:00
Forum La Vida GmbH, Bernhardstraße 15, 50968 Köln, Deutschland
Die 8 Brokatübungen sind eine Bewegungsabfolge des Qigong Yangsheng von Jiao Guorui. Diese klaren Übungen eignen sich gut für Anfänger_innen. Sie betonen innere und äußere Stabilität, haben kräftigende und zentrierende Wirkung.
Dieses Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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18:45 Qigong-Aufbaukurs: D…
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Qigong-Aufbaukurs: Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong und andere ausgewählte Übungen (z.Zt. über Zoom); 13.1.-7.4.2022, 13 Termine, 234,- €
13. Januar 2022 18:45 - 20:00
Altenberger Hof, Mauenheimer Str. 92, Köln-Nippes (Karte)
Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong sind eine Bewegungsabfolge des Qigong Yangsheng von Jiao Guorui. Diese Form eignet sich grundsätzlich gut für Anfänger/innen. Dieser Kurs ist allerdings ein Aufbaukurs.
Durch Nachempfinden schöner Naturbilder kommen Sie in die Ruhe. Die diagonalen Schrittfolgen haben einen spielerisch fließenden Bewegungs-Charakter und verbessern die Beweglichkeit.
Auch Selbstmassage-Übungen und andere Formen werden integriert.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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17:30 MBSR - Stressbewälti…
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MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit, 8-Wochen-Programm 12.11.21-21.1.22 + Sa. 15.1.22 (10-16 Uhr)
14. Januar 2022 17:30 - 20:00
VHS Leverkusen, Musikschule, Siebelplatz 15, 51373
Anmeldung über die VHS Leverkusen.
MBSR (von Jon Kabbat-Zinn) ist eine effektive Methode, um Stress zu reduzieren, sich selbst zu zentrieren und körperlichen Beschwerden entgegen zu wirken.
Zentral dabei ist die Praxis der Achtsamkeit. Schrittweise üben Sie
1. den Body-Skan
(eine ausführliche Übung zur Körperwahrnehmung)
2. Meditation mit Achtsamkeit auf den Atem.
3. In einfachen Körper-Übungen nehmen Sie sich, Ihre Empfindungen und Grenzen wahr.
Jede Kurseinheit beinhaltet ein Schwerpunkt-Thema - Stressbewältigung betreffend - und bietet Gelegenheit zur Klärung von Fragen und zur Reflexion der eigenen Übungs-Situation.
Der rote Faden im Kurs ist ein achtsamer, wertschätzender Umgang mit sich selbst und anderen.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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10:00 Achtsamkeitstag MBSR…
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Achtsamkeitstag MBSR-Gruppe
15. Januar 2022 10:00 - 16:00
Dieser Tag ist Teil des laufenden MBSR-Kurses.
Menschen, die bereits früher einen MBSR-Kurs absolviert haben, können an diesem Achtsamkeitstag dazu kommen.
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18:45 ZOOM: Qigong-Grundku…
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ZOOM: Qigong-Grundkurs: Neiyanggong - innen nährendes Qigon; 11.1.-5.4.2022, 13 Termine, 182,- €
18. Januar 2022 18:45 - 19:45
online
Neiyanggong (innen nährendes Qigong) ist eine Form des Qigong, in der die Bewegungen der Wirbelsäule im Mittelpunkt stehen. Schöne Schwünge mit der Himmelssäule und fließende Bewegungen charakterisieren diese Qigong-Form.
Ergänzend widmen wir uns meditativen Atemübungen und Selbstmassage.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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9:15 Qigong-Grundkurs: Ne…
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Qigong-Grundkurs: Neiyanggong - innen nährendes Qigong (z.Zt. über Zoom); 12.1.-6.4.2022, 13 Termine, 208,- €
19. Januar 2022 9:15 - 10:30
Neusser Wall 14b im Hinterhof, Köln-Agnesviertel
Neiyanggong (innen nährendes Qigong) ist eine Form des Qigong, in der die Bewegungen der Wirbelsäule im Fokus stehen. Schöne Schwünge mit der "Himmelssäule" und fließende Bewegungen charakterisieren diese Qigong-Form. Ergänzend praktizieren wir Atemübungen und Selbstmassage.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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17:45 Das Spiel der 5 Tier…
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Das Spiel der 5 Tiere und ausgewählte Übungen (Aufbau-Kurs) 12.1.-6.4.2022, 13 Termine, 234,- €
19. Januar 2022 17:45 - 18:15
Forum La Vida, Bernhardstr. 15 im Hinterhof, Köln-Bayenthal
Im Spiel der 5 Tiere werden die Bewegungen und Charakteristika von 5 Tieren nachempfunden: von Bär, Kranich, Tiger, Hirsch und Affe.
Wir leihen uns deren Bewegungsqualitäten, Ausdruck und Kraftentfaltung. Eine spannende und herausfordernde Art des Qigong, in der es auch um Wahrnehmung und Stabilisierung der psychischen Dimension geht.
Andere wechselnde und ausgewählte Übungen unterstützen das Verständnis und die Fähigkeit für das Üben des Spiels der 5 Tiere.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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19:30 Qigong-Grundkurs: Di…
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Qigong-Grundkurs: Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong; 12.1.-6.4.2022, 13 Termine, 195,- €
19. Januar 2022 19:30 - 20:30
Neusser Wall 14b im Hinterhof, Köln-Agnesviertel
Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong sind eine Bewegungsabfolge des Qigong Yangsheng von Jiao Guorui. Diese Form eignet sich gut für Anfänger/innen.
Durch Nachempfinden schöner Naturbilder kommen Sie in die Ruhe. Die diagonalen Schrittfolgen haben einen spielerisch fließenden Bewegungs-Charakter und verbessern die Beweglichkeit.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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8:00 Qigong-Grundkurs: Di…
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Qigong-Grundkurs: Die 8 Brokatübungen (z.Zt. über Zoom); 13.1.-7.4.2022, 13 Termine, 195,- €
20. Januar 2022 8:00 - 9:00
Forum La Vida GmbH, Bernhardstraße 15, 50968 Köln, Deutschland
Die 8 Brokatübungen sind eine Bewegungsabfolge des Qigong Yangsheng von Jiao Guorui. Diese klaren Übungen eignen sich gut für Anfänger_innen. Sie betonen innere und äußere Stabilität, haben kräftigende und zentrierende Wirkung.
Dieses Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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18:45 Qigong-Aufbaukurs: D…
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Qigong-Aufbaukurs: Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong und andere ausgewählte Übungen (z.Zt. über Zoom); 13.1.-7.4.2022, 13 Termine, 234,- €
20. Januar 2022 18:45 - 20:00
Altenberger Hof, Mauenheimer Str. 92, Köln-Nippes (Karte)
Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong sind eine Bewegungsabfolge des Qigong Yangsheng von Jiao Guorui. Diese Form eignet sich grundsätzlich gut für Anfänger/innen. Dieser Kurs ist allerdings ein Aufbaukurs.
Durch Nachempfinden schöner Naturbilder kommen Sie in die Ruhe. Die diagonalen Schrittfolgen haben einen spielerisch fließenden Bewegungs-Charakter und verbessern die Beweglichkeit.
Auch Selbstmassage-Übungen und andere Formen werden integriert.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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17:30 MBSR - Stressbewälti…
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MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit, 8-Wochen-Programm 12.11.21-21.1.22 + Sa. 15.1.22 (10-16 Uhr)
21. Januar 2022 17:30 - 20:00
VHS Leverkusen, Musikschule, Siebelplatz 15, 51373
Anmeldung über die VHS Leverkusen.
MBSR (von Jon Kabbat-Zinn) ist eine effektive Methode, um Stress zu reduzieren, sich selbst zu zentrieren und körperlichen Beschwerden entgegen zu wirken.
Zentral dabei ist die Praxis der Achtsamkeit. Schrittweise üben Sie
1. den Body-Skan
(eine ausführliche Übung zur Körperwahrnehmung)
2. Meditation mit Achtsamkeit auf den Atem.
3. In einfachen Körper-Übungen nehmen Sie sich, Ihre Empfindungen und Grenzen wahr.
Jede Kurseinheit beinhaltet ein Schwerpunkt-Thema - Stressbewältigung betreffend - und bietet Gelegenheit zur Klärung von Fragen und zur Reflexion der eigenen Übungs-Situation.
Der rote Faden im Kurs ist ein achtsamer, wertschätzender Umgang mit sich selbst und anderen.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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18:45 ZOOM: Qigong-Grundku…
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ZOOM: Qigong-Grundkurs: Neiyanggong - innen nährendes Qigon; 11.1.-5.4.2022, 13 Termine, 182,- €
25. Januar 2022 18:45 - 19:45
online
Neiyanggong (innen nährendes Qigong) ist eine Form des Qigong, in der die Bewegungen der Wirbelsäule im Mittelpunkt stehen. Schöne Schwünge mit der Himmelssäule und fließende Bewegungen charakterisieren diese Qigong-Form.
Ergänzend widmen wir uns meditativen Atemübungen und Selbstmassage.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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9:15 Qigong-Grundkurs: Ne…
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Qigong-Grundkurs: Neiyanggong - innen nährendes Qigong (z.Zt. über Zoom); 12.1.-6.4.2022, 13 Termine, 208,- €
26. Januar 2022 9:15 - 10:30
Neusser Wall 14b im Hinterhof, Köln-Agnesviertel
Neiyanggong (innen nährendes Qigong) ist eine Form des Qigong, in der die Bewegungen der Wirbelsäule im Fokus stehen. Schöne Schwünge mit der "Himmelssäule" und fließende Bewegungen charakterisieren diese Qigong-Form. Ergänzend praktizieren wir Atemübungen und Selbstmassage.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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17:45 Das Spiel der 5 Tier…
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Das Spiel der 5 Tiere und ausgewählte Übungen (Aufbau-Kurs) 12.1.-6.4.2022, 13 Termine, 234,- €
26. Januar 2022 17:45 - 18:15
Forum La Vida, Bernhardstr. 15 im Hinterhof, Köln-Bayenthal
Im Spiel der 5 Tiere werden die Bewegungen und Charakteristika von 5 Tieren nachempfunden: von Bär, Kranich, Tiger, Hirsch und Affe.
Wir leihen uns deren Bewegungsqualitäten, Ausdruck und Kraftentfaltung. Eine spannende und herausfordernde Art des Qigong, in der es auch um Wahrnehmung und Stabilisierung der psychischen Dimension geht.
Andere wechselnde und ausgewählte Übungen unterstützen das Verständnis und die Fähigkeit für das Üben des Spiels der 5 Tiere.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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19:30 Qigong-Grundkurs: Di…
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Qigong-Grundkurs: Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong; 12.1.-6.4.2022, 13 Termine, 195,- €
26. Januar 2022 19:30 - 20:30
Neusser Wall 14b im Hinterhof, Köln-Agnesviertel
Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong sind eine Bewegungsabfolge des Qigong Yangsheng von Jiao Guorui. Diese Form eignet sich gut für Anfänger/innen.
Durch Nachempfinden schöner Naturbilder kommen Sie in die Ruhe. Die diagonalen Schrittfolgen haben einen spielerisch fließenden Bewegungs-Charakter und verbessern die Beweglichkeit.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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8:00 Qigong-Grundkurs: Di…
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Qigong-Grundkurs: Die 8 Brokatübungen (z.Zt. über Zoom); 13.1.-7.4.2022, 13 Termine, 195,- €
27. Januar 2022 8:00 - 9:00
Forum La Vida GmbH, Bernhardstraße 15, 50968 Köln, Deutschland
Die 8 Brokatübungen sind eine Bewegungsabfolge des Qigong Yangsheng von Jiao Guorui. Diese klaren Übungen eignen sich gut für Anfänger_innen. Sie betonen innere und äußere Stabilität, haben kräftigende und zentrierende Wirkung.
Dieses Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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18:45 Qigong-Aufbaukurs: D…
→ zur Kurs-und Terminliste
Qigong-Aufbaukurs: Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong und andere ausgewählte Übungen (z.Zt. über Zoom); 13.1.-7.4.2022, 13 Termine, 234,- €
27. Januar 2022 18:45 - 20:00
Altenberger Hof, Mauenheimer Str. 92, Köln-Nippes (Karte)
Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong sind eine Bewegungsabfolge des Qigong Yangsheng von Jiao Guorui. Diese Form eignet sich grundsätzlich gut für Anfänger/innen. Dieser Kurs ist allerdings ein Aufbaukurs.
Durch Nachempfinden schöner Naturbilder kommen Sie in die Ruhe. Die diagonalen Schrittfolgen haben einen spielerisch fließenden Bewegungs-Charakter und verbessern die Beweglichkeit.
Auch Selbstmassage-Übungen und andere Formen werden integriert.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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