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11:30 Winterruhetag: still…
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Winterruhetag: stille Meditation und Qigong
1. Dezember 2019 11:30 - 16:00
VHS Köln Neumarkt, Deutschland
Anmeldung über die VHS Köln.
An diesem Nachmittag wollen wir die Geschäftigkeit der Vorweihnachtszeit hinter uns lassen und in die Ruhe gehen. Zwischen einfachen Qigong-Übungen, Übungen der Selbstmassage und Sitzen in Stille gebe ich Anregungen, wie man sich - auch zwischendurch - immer wieder zentrieren und erden kann.
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17:45 Neiyanggong (innen n…
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Neiyanggong (innen nährendes Qigong) 2.9.-16.12.2019, 13 Termine, 234,- €
2. Dezember 2019 17:45 - 18:15
Forum La Vida, Bernhardstr. 15 im Hinterhof, Köln-Bayenthal
Neiyanggong (innen nährendes Qigong) ist eine Form des Qigong, in der die Bewegungen der Wirbelsäule im Mittelpunkt stehen. Schöne Schwünge mit der "Himmelssäule" und fließende Bewegungen charakterisieren diese Qigong-Form. Ergänzend widmen wir uns meditativen Atemübungen und Selbstmassage.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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19:30 MBSR - Stressbewälti…
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MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit, 8-Wochen-Programm 28. Oktober - 16. Dezember + So. 8.12. (10-16 Uhr); 350,- € inkl. aller Materialien
2. Dezember 2019 19:30 - 22:00
Forum La Vida, Bernhardstraße, Köln, Deutschland
MBSR (von Jon Kabbat-Zinn) ist eine effektive Methode, um Stress zu reduzieren, sich selbst zu zentrieren und körperlichen Beschwerden entgegen zu wirken.
Zentral dabei ist die Praxis der Achtsamkeit. Schrittweise üben Sie
1. den Body-Skan
(eine ausführliche Übung zur Körperwahrnehmung)
2. Meditation mit Achtsamkeit auf den Atem.
3. In einfachen Körper-Übungen nehmen Sie sich, Ihre Empfindungen und Grenzen wahr.
Jede Kurseinheit beinhaltet ein Schwerpunkt-Thema - Stressbewältigung betreffend - und bietet Gelegenheit zur Klärung von Fragen und zur Reflexion der eigenen Übungs-Situation.
Der rote Faden im Kurs ist ein achtsamer, wertschätzender Umgang mit sich selbst und anderen.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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8:00 Qigong-Grundkurs: Di…
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Qigong-Grundkurs: Die 8 Brokatübungen; 28.8.-18.12.2019, 13 Termine, 195,- €
4. Dezember 2019 8:00 - 9:00
Neusser Wall 14b im Hinterhof, Köln-Agnesviertel
Die 8 Brokatübungen sind eine Bewegungsabfolge des Qigong Yangsheng von Jiao Guorui. Diese klaren Übungen eignen sich gut für Anfänger_innen. Sie betonen innere und äußere Stabilität, haben kräftigende und zentrierende Wirkung.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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9:15 Qigong-Grundkurs: Ne…
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Qigong-Grundkurs: Neiyanggong - innen nährendes Qigong; 28.8.-18.12.2019, 13 Termine, 195,- €
4. Dezember 2019 9:15 - 10:15
Neusser Wall 14b im Hinterhof, Köln-Agnesviertel
Neiyanggong (innen nährendes Qigong) ist eine Form des Qigong, in der die Bewegungen der Wirbelsäule im Fokus stehen. Schöne Schwünge mit der "Himmelssäule" und fließende Bewegungen charakterisieren diese Qigong-Form. Ergänzend praktizieren wir Atemübungen und Selbstmassage.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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18:30 Qigong-Aufbaukurs: D…
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Qigong-Aufbaukurs: Das Spiel der 5 Tiere und ausgewählte Übungen; 28.8.- 18.12.2019, 13 Termine, 234,- €
4. Dezember 2019 18:30 - 20:00
Unisana, Salierring 11, 50677 Köln, Deutschland
Im Spiel der 5 Tiere werden die Bewegungen und Charakteristika von 5 Tieren nachempfunden: von Bär, Kranich, Tiger, Hirsch und Affe.
Wir "leihen" uns deren Bewegungsqualitäten, Ausdruck und Kraftentfaltung. Eine spannende und herausfordernde Art des Qigong, in der es auch um die Wahrnehmung und den Ausgleich psychischer Faktoren geht.
Andere wechselnde und ausgewählte Übungen unterstützen das Verständnis und die Fähigkeit für das Üben des Spiels der 5 Tiere.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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8:00 Qigong-Grundkurs: Di…
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Qigong-Grundkurs: Die 8 Brokatübungen; 29.8.-19.12.2019, 12 Termine, 180,- €
5. Dezember 2019 8:00 - 9:00
Forum La Vida GmbH, Bernhardstraße 15, 50968 Köln, Deutschland
Die 8 Brokatübungen sind eine Bewegungsabfolge des Qigong Yangsheng von Jiao Guorui. Diese klaren Übungen eignen sich gut für Anfänger_innen. Sie betonen innere und äußere Stabilität, haben kräftigende und zentrierende Wirkung.
Dieses Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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18:15 Qigong-Kurs - (auch)…
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Qigong-Kurs - (auch) für Anfänger_innen: Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong; 29.8.-19.12.2019, 12 Termine, 216,- €
5. Dezember 2019 18:15 - 19:45
Altenberger Hof, Mauenheimer Str. 92, Köln-Nippes (Karte)
Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong sind eine Bewegungsabfolge des Qigong Yangsheng von Jiao Guorui. Diese Form eignet sich gut für Anfänger/innen.
Durch Nachempfinden schöner Naturbilder kommen Sie in die Ruhe. Die diagonalen Schrittfolgen haben einen spielerisch fließenden Bewegungs-Charakter und verbessern die Beweglichkeit.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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20:00 Qigong-Aufbaukurs: D…
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Qigong-Aufbaukurs: Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong; 29.8.-19.12.2019, 12 Termine, 216,- €
5. Dezember 2019 20:00 - 21:30
Altenberger Hof, Mauenheimer Str. 92, Köln-Nippes (Karte)
Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong sind eine Bewegungsabfolge des Qigong Yangsheng von Jiao Guorui. Diese Form eignet sich grundsätzlich gut für Anfänger/innen. Dieser Kurs ist allerdings ein Aufbaukurs.
Durch Nachempfinden schöner Naturbilder kommen Sie in die Ruhe. Die diagonalen Schrittfolgen haben einen spielerisch fließenden Bewegungs-Charakter und verbessern die Beweglichkeit.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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17:30 MBSR - Stressbewälti…
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MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit, 8-Wochen-Programm 22.11.- 24.1.20 + So. 12.1. (10-16 Uhr)
6. Dezember 2019 17:30 - 20:00
VHS Leverkusen, Musikschule, Siebelplatz 15, 51373
Anmeldung über die VHS Leverkusen.
MBSR (von Jon Kabbat-Zinn) ist eine effektive Methode, um Stress zu reduzieren, sich selbst zu zentrieren und körperlichen Beschwerden entgegen zu wirken.
Zentral dabei ist die Praxis der Achtsamkeit. Schrittweise üben Sie
1. den Body-Skan
(eine ausführliche Übung zur Körperwahrnehmung)
2. Meditation mit Achtsamkeit auf den Atem.
3. In einfachen Körper-Übungen nehmen Sie sich, Ihre Empfindungen und Grenzen wahr.
Jede Kurseinheit beinhaltet ein Schwerpunkt-Thema - Stressbewältigung betreffend - und bietet Gelegenheit zur Klärung von Fragen und zur Reflexion der eigenen Übungs-Situation.
Der rote Faden im Kurs ist ein achtsamer, wertschätzender Umgang mit sich selbst und anderen.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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10:00 Achtsamkeitstag MBSR…
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Achtsamkeitstag MBSR-Gruppe
8. Dezember 2019 10:00 - 16:00
Dieser Tag ist Teil des laufenden MBSR-Kurses.
Menschen, die bereits früher einen MBSR-Kurs absolviert haben, können an diesem Achtsamkeitstag dazu kommen.
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17:45 Neiyanggong (innen n…
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Neiyanggong (innen nährendes Qigong) 2.9.-16.12.2019, 13 Termine, 234,- €
9. Dezember 2019 17:45 - 18:15
Forum La Vida, Bernhardstr. 15 im Hinterhof, Köln-Bayenthal
Neiyanggong (innen nährendes Qigong) ist eine Form des Qigong, in der die Bewegungen der Wirbelsäule im Mittelpunkt stehen. Schöne Schwünge mit der "Himmelssäule" und fließende Bewegungen charakterisieren diese Qigong-Form. Ergänzend widmen wir uns meditativen Atemübungen und Selbstmassage.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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19:30 MBSR - Stressbewälti…
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MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit, 8-Wochen-Programm 28. Oktober - 16. Dezember + So. 8.12. (10-16 Uhr); 350,- € inkl. aller Materialien
9. Dezember 2019 19:30 - 22:00
Forum La Vida, Bernhardstraße, Köln, Deutschland
MBSR (von Jon Kabbat-Zinn) ist eine effektive Methode, um Stress zu reduzieren, sich selbst zu zentrieren und körperlichen Beschwerden entgegen zu wirken.
Zentral dabei ist die Praxis der Achtsamkeit. Schrittweise üben Sie
1. den Body-Skan
(eine ausführliche Übung zur Körperwahrnehmung)
2. Meditation mit Achtsamkeit auf den Atem.
3. In einfachen Körper-Übungen nehmen Sie sich, Ihre Empfindungen und Grenzen wahr.
Jede Kurseinheit beinhaltet ein Schwerpunkt-Thema - Stressbewältigung betreffend - und bietet Gelegenheit zur Klärung von Fragen und zur Reflexion der eigenen Übungs-Situation.
Der rote Faden im Kurs ist ein achtsamer, wertschätzender Umgang mit sich selbst und anderen.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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8:00 Qigong-Grundkurs: Di…
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Qigong-Grundkurs: Die 8 Brokatübungen; 28.8.-18.12.2019, 13 Termine, 195,- €
11. Dezember 2019 8:00 - 9:00
Neusser Wall 14b im Hinterhof, Köln-Agnesviertel
Die 8 Brokatübungen sind eine Bewegungsabfolge des Qigong Yangsheng von Jiao Guorui. Diese klaren Übungen eignen sich gut für Anfänger_innen. Sie betonen innere und äußere Stabilität, haben kräftigende und zentrierende Wirkung.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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9:15 Qigong-Grundkurs: Ne…
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Qigong-Grundkurs: Neiyanggong - innen nährendes Qigong; 28.8.-18.12.2019, 13 Termine, 195,- €
11. Dezember 2019 9:15 - 10:15
Neusser Wall 14b im Hinterhof, Köln-Agnesviertel
Neiyanggong (innen nährendes Qigong) ist eine Form des Qigong, in der die Bewegungen der Wirbelsäule im Fokus stehen. Schöne Schwünge mit der "Himmelssäule" und fließende Bewegungen charakterisieren diese Qigong-Form. Ergänzend praktizieren wir Atemübungen und Selbstmassage.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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18:30 Qigong-Aufbaukurs: D…
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Qigong-Aufbaukurs: Das Spiel der 5 Tiere und ausgewählte Übungen; 28.8.- 18.12.2019, 13 Termine, 234,- €
11. Dezember 2019 18:30 - 20:00
Unisana, Salierring 11, 50677 Köln, Deutschland
Im Spiel der 5 Tiere werden die Bewegungen und Charakteristika von 5 Tieren nachempfunden: von Bär, Kranich, Tiger, Hirsch und Affe.
Wir "leihen" uns deren Bewegungsqualitäten, Ausdruck und Kraftentfaltung. Eine spannende und herausfordernde Art des Qigong, in der es auch um die Wahrnehmung und den Ausgleich psychischer Faktoren geht.
Andere wechselnde und ausgewählte Übungen unterstützen das Verständnis und die Fähigkeit für das Üben des Spiels der 5 Tiere.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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8:00 Qigong-Grundkurs: Di…
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Qigong-Grundkurs: Die 8 Brokatübungen; 29.8.-19.12.2019, 12 Termine, 180,- €
12. Dezember 2019 8:00 - 9:00
Forum La Vida GmbH, Bernhardstraße 15, 50968 Köln, Deutschland
Die 8 Brokatübungen sind eine Bewegungsabfolge des Qigong Yangsheng von Jiao Guorui. Diese klaren Übungen eignen sich gut für Anfänger_innen. Sie betonen innere und äußere Stabilität, haben kräftigende und zentrierende Wirkung.
Dieses Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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18:15 Qigong-Kurs - (auch)…
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Qigong-Kurs - (auch) für Anfänger_innen: Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong; 29.8.-19.12.2019, 12 Termine, 216,- €
12. Dezember 2019 18:15 - 19:45
Altenberger Hof, Mauenheimer Str. 92, Köln-Nippes (Karte)
Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong sind eine Bewegungsabfolge des Qigong Yangsheng von Jiao Guorui. Diese Form eignet sich gut für Anfänger/innen.
Durch Nachempfinden schöner Naturbilder kommen Sie in die Ruhe. Die diagonalen Schrittfolgen haben einen spielerisch fließenden Bewegungs-Charakter und verbessern die Beweglichkeit.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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20:00 Qigong-Aufbaukurs: D…
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Qigong-Aufbaukurs: Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong; 29.8.-19.12.2019, 12 Termine, 216,- €
12. Dezember 2019 20:00 - 21:30
Altenberger Hof, Mauenheimer Str. 92, Köln-Nippes (Karte)
Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong sind eine Bewegungsabfolge des Qigong Yangsheng von Jiao Guorui. Diese Form eignet sich grundsätzlich gut für Anfänger/innen. Dieser Kurs ist allerdings ein Aufbaukurs.
Durch Nachempfinden schöner Naturbilder kommen Sie in die Ruhe. Die diagonalen Schrittfolgen haben einen spielerisch fließenden Bewegungs-Charakter und verbessern die Beweglichkeit.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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17:30 MBSR - Stressbewälti…
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MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit, 8-Wochen-Programm 22.11.- 24.1.20 + So. 12.1. (10-16 Uhr)
13. Dezember 2019 17:30 - 20:00
VHS Leverkusen, Musikschule, Siebelplatz 15, 51373
Anmeldung über die VHS Leverkusen.
MBSR (von Jon Kabbat-Zinn) ist eine effektive Methode, um Stress zu reduzieren, sich selbst zu zentrieren und körperlichen Beschwerden entgegen zu wirken.
Zentral dabei ist die Praxis der Achtsamkeit. Schrittweise üben Sie
1. den Body-Skan
(eine ausführliche Übung zur Körperwahrnehmung)
2. Meditation mit Achtsamkeit auf den Atem.
3. In einfachen Körper-Übungen nehmen Sie sich, Ihre Empfindungen und Grenzen wahr.
Jede Kurseinheit beinhaltet ein Schwerpunkt-Thema - Stressbewältigung betreffend - und bietet Gelegenheit zur Klärung von Fragen und zur Reflexion der eigenen Übungs-Situation.
Der rote Faden im Kurs ist ein achtsamer, wertschätzender Umgang mit sich selbst und anderen.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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19:30 MBSR - Stressbewälti…
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MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit, 8-Wochen-Programm 28. Oktober - 16. Dezember + So. 8.12. (10-16 Uhr); 350,- € inkl. aller Materialien
16. Dezember 2019 19:30 - 22:00
Forum La Vida, Bernhardstraße, Köln, Deutschland
MBSR (von Jon Kabbat-Zinn) ist eine effektive Methode, um Stress zu reduzieren, sich selbst zu zentrieren und körperlichen Beschwerden entgegen zu wirken.
Zentral dabei ist die Praxis der Achtsamkeit. Schrittweise üben Sie
1. den Body-Skan
(eine ausführliche Übung zur Körperwahrnehmung)
2. Meditation mit Achtsamkeit auf den Atem.
3. In einfachen Körper-Übungen nehmen Sie sich, Ihre Empfindungen und Grenzen wahr.
Jede Kurseinheit beinhaltet ein Schwerpunkt-Thema - Stressbewältigung betreffend - und bietet Gelegenheit zur Klärung von Fragen und zur Reflexion der eigenen Übungs-Situation.
Der rote Faden im Kurs ist ein achtsamer, wertschätzender Umgang mit sich selbst und anderen.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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0:00 letzter Qigong-Kurs-…
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17:30 MBSR - Stressbewälti…
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MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit, 8-Wochen-Programm 22.11.- 24.1.20 + So. 12.1. (10-16 Uhr)
20. Dezember 2019 17:30 - 20:00
VHS Leverkusen, Musikschule, Siebelplatz 15, 51373
Anmeldung über die VHS Leverkusen.
MBSR (von Jon Kabbat-Zinn) ist eine effektive Methode, um Stress zu reduzieren, sich selbst zu zentrieren und körperlichen Beschwerden entgegen zu wirken.
Zentral dabei ist die Praxis der Achtsamkeit. Schrittweise üben Sie
1. den Body-Skan
(eine ausführliche Übung zur Körperwahrnehmung)
2. Meditation mit Achtsamkeit auf den Atem.
3. In einfachen Körper-Übungen nehmen Sie sich, Ihre Empfindungen und Grenzen wahr.
Jede Kurseinheit beinhaltet ein Schwerpunkt-Thema - Stressbewältigung betreffend - und bietet Gelegenheit zur Klärung von Fragen und zur Reflexion der eigenen Übungs-Situation.
Der rote Faden im Kurs ist ein achtsamer, wertschätzender Umgang mit sich selbst und anderen.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
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14:00 MBSR Regionalgruppe
→ zur Kurs-und Terminliste
MBSR Regionalgruppe
22. Dezember 2019 14:00 - 17:00
Ulrike - Privat
Einsiedelstrasse 6
40597 Düsseldorf
Deutschland
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